• uv-stralning-beauty-comes-clean-mitte-skonhetsblogg
  • vitamin-c-antioxidant-antiage
  • vitamin-e-tokoferol
  • somn-det-mest-effektiva-skonhetsmedlet
  • d-vitamin-15-min-racker
  • hydroperoxider-eteriska-oljor-parfym-essential-oil
  • basta-solskyddet-shadow-lenght-rule
  • mangden-solkram-spf-faktorn
  • age-socker-rynkor-acne-finnar
  • betulin-bjorkblads-extrakt
  • nanopartiklar-i-kosmetika
  • diy-skindressing-oljeserum
  • vilken-spf-faktor-har-din-hud
  • acne-mjolk-choklad
  • inflammaging
  • /sites/defglycerin-vattenersattare-beauty-comes-clean-skonhetsblogg-puff
  • 500-dalton-rule-hudbarriaren-penetration
  • KOMODOGENA-ÄMNEN-PORMASKAR-ACNE-FINNAR
  • 26-allergena-parfymamnen-beautycomesclean
  • puff-hth-hjalper-torr-hud-behandling-orsak
  • mikrocirkulation-antioxidanter
  • chirally-correct-skincare-puff
  • exfoliera-peeling
  • alpha-hydroxy-acid-aha-syra-acids-effekt-bieffekt-side-effects
  • antioxidanter-extra-uv-skydd-beautycomesclean
  • jordgubbar-skydd-uva-stralning
  • 9-saker-du-inte-visste-om-solkram
  • /sites/default/files/inano-puder-rouge-beauty-comes-clean-skonhetsblogg
  • arganolja-crearome-atlas-naturals
  • De mest irriterande hudvårdsprodukterna
  • bodybutter-gor-ditt-eget
  • 26-allergena-parfymamnen-beautycomesclean
  • /sites/default/files/amnen-penetrera-hudbarriaren-beauty-comes-clean-skonhetsblogg-puff
  • jordgubbar-uva-antioxidante
  • Olivolja vs mineralolja
  • Torr och känslig hud - barriärskadad
  • hudbarriaren-ny-upptackt
  • suki-vs-clinique

Triglyceridernas sammansättning avgör oljans och fettets karaktär

triglycerid-mattade-omattade-fleromattade-fettsyror-glycerin-glycerol-triglycerides-saturated-unsaturated-polyunsaturated-fatty-acids

Olja och fett består till största delen av triglycerider

Mellan 90- och 100% av innehållet i vegetabiliska oljor och fetter utgörs av triglycerider. Vår egen fettvävnad består till största delen av triglycerider. Så vad är en triglycerid? "Triglycerider (triacylglyceroler) är kemiska föreningar i form av estrar mellan tre fettsyramolekyler och en glycerolmolekyl" – för att citera Wikipedia. En triglycerid består alltså av tre fettsyremolekyler som sitter ihop med en glycerolmolekyl. Fettsyrorna kan vara av samma sort, eller olika. En triglycerid kan alltså innehålla en kombination av både omättade och mättade fettsyror. Omega 3, 6 och 9 är exempel på olika omättade fettsyror. Sammansättningen av fettsyror i triglyceriden avgör om fettet blir flytande eller fast. Ju mer mättade fettsyror triglyceriden består av, ju högre blir dess smältpunkt och desto fastare blir fettet. 

 

The main component of oils and fats are triglycerides

Triglycerides are the main componet (90-100%) of vegetable oils and fats as well as body fat. According to Wikipedia "A triglyceride (TG, triacylglycerol, TAG, or triacylglyceride) is an ester derived from glycerol and three fatty acids (tri- + glyceride)." A triglyceride is in other words made of one glycerol molecule combined with three fatty acid molecules. The fatty acid molecules can either be saturated, unsaturated or polyunsaturated (like omega 3). The type of fatty acid in the triglyceride determines if the fat is solid or liquid. A triglyceride composed by mostly saturated fatty acids gives a solid fat while a triglyceride composed by mainly unsaturated fatty acids gives a liquid oil.

 

Herbal Body massage med färsk aloe vera på Elxis Spa, Lindos Blu – ett av Greklands bästa hotell

lindos-blu-elxis-spa-rhodos-greece

Vidunderlig utsikt från par-behandlingsrummet där man kan boka in en romantisk dubbelbehandling.

lindos-blu-elxis-spa-aloe-vera-herbal-body-treatment

Färsk aloe vera till en helkroppsmassage, perfekt efter en dag på stranden. 

lindos-blu-elxis-spa-herbal-body-treatment

De färska örterna förbereds i skräddarsydda beredningar inför varje behandling.

lindos-blu-best-small-luxury-hotels-rhodos-greece-beach

lindos-blu-best-small-luxury-hotels-greece-rhodos

Lindos Blu som är ett av Greklands bästa "small luxury hotels" är vackert beläget utanför byn Lindos på Rhodos östkust.

lindos-blu-best-small-luxury-hotels-rhodos-greece

lindos-blu-best-small-luxury-hotels-beach-rhodes-rhodos-grekland-greece-best-beaches

Unikt Spa-koncept med färska örter i skräddarsydda beredningar

Sedan förra sommaren åker jag regelbundet till Rhodos. Ett hett tips för den som ska spendera semester i grekiska övärlden är att unna sig lite lyxiga Spa-behandlingar. Jämfört med Sverige är de flesta typer av behandlingar (Spa, naglar, frisör) mycket billigare i Grekland än hemma. Något många turister också har upptäkt, ofta är det svårt att få tid samma dag för en behandling. En god idé är alltså att boka in sådant innan man reser. När jag sist var på Rhodos testade jag ett tämligen unikt Spa-koncept på Elxis Spa på Lindos Blu, ett av Greklands bästa "small luxury hotels". Där erbjuds behandlingar med färska örter som skräddarsys inför varje behandling. Jag provade en extra fuktgivande helkroppsmassage med färsk aloe vera, perfekt efter en dag på stranden.

Lindos Blu Rhodos, ett av Greklands bästa "small luxury hotels".

Lindos Blu är ett mycket vackert beläget och smakfullt inrett hotell i övre prisklassen. Hotellets byggnad klättrar med sina terasser uppför klipporna utanför byn Lindos på Rhodos östkust. Ett system av hissar tar dig ner till den privata hotellstranden. Servicegraden är hög och utsikten magisk. En övernattning här är varmt att rekommendera för den med utrymme i plånboken, rummen kostar från € 360 Euro natten upp till ca € 1600 för de mest exklusiva sviterna. Man kan också bara åka hit över dagen och njuta av miljön och en härlig spa-behandling. Kanske sen avsluta med en middag och drink i baren? Som tur är det rätt överkomligt att åka taxi i Grekland. Behandlingarna är utformade enligt tre koncept, konventionella Spa-behandlingar, ayurvediskt inspirerade eller med inspiration från antikens Grekland. I Grekland har man en lång apotekartradition som ursprungligen byggde på lokala örter och medicinalväxer. Det sägs också att Hippokrates, läkekonstens fader som föddes på Kos runt 460 fKr ofta använde massage i behandling av olika sjukdomar. I de konventionella behandlingarna på Elxis Spa används prisvinnande (tyvärr ej ekologiska) produkter från Bruno Vassari, medan man alltså för de grekiska behandlingarna har tagit fram konceptet med färska örter. Hur effektiva dessa behandlingarna är vet jag egentligen inte, men de är minst sagt avkopplande. På Elxis Spa är man noga med att inte lova för mycket, något jag uppskattar. Det är möjligt att örtbehandlingarna mest är ett behagligt och tilltalande koncept? Men om så är fallet är det kanske inget direkt fel med det. Kanske är det trots allt just den behagliga känslan och vardagslyxen som är det mest "verksamma ämnet" med en Spa-behandling?

The Original Makeup Eraser – ansiktsrengöring med microfiberduk och vatten!

makeup-eraser-original-cleansing-cloth

makeup-earser-cleansing-cloth-test

makeup-eraser-cleansing-cloth-test-before-after

Så funkar The Original Makeup Eraser

Nu har jag testat The Original Makeup Eraser, en microfiberduk för ansiktet. Med den ska det räcka med vatten som makeup-remover. På pappret är detta en snudd på genialisk idé och faktiskt något som jag själv har testat att göra med en helt vanlig microfiberduk. Den gången testade jag dock inte utan rengöringsprodukter, så som det är tänkt att man ska använda den här rengöringsduken. Jag älskar idén efterso den är så ren och minimalistisk. Man slipper ju en massa potentiellt uttorkande och irriterande rengöringsprodukter! Men funkar "The Makeup Eraser" i praktiken? För vissa kanske den här rengöringen funkar utmärkt, men tyvärr, tyvärr, tyvärr funkar den inte för mig. Min hy är alldeles för känslig. Förvisso går det hyfsat lätt att torka bort makeupen, efter ca 30 sekunders lätt torkande/gnugg så fastnar det mesta av min makeup duktigt på trasan. Men tyvärr räckte friktionen som uppstod vid torkandet för att irritera min hud. Redan efter tre dagars användning vaknar jag med ett antal röda irritationsprickar på kinderna.

Räcker vatten som enda makeup-rengöring?

Sen har vi ju det där med renhetskänslan. Jag vet att det ligger otroligt mycket seglivad vana och missuppfattnignar i hur vi rengör huden och vad vi upplever som rent. För mig tog det t ex ett litet tag att vänja mig vid oljerengöring, men nu är det den enda typ av rengöring jag tycker funkar. Men många vill ändå fortfarande att det ska såväl löddra som strama när de tvättar ansiktet, även om de kanske har hört hur dåligt detta är för huden. Med The Original Makeup Eraser så får jag tyvärr inte den där sköna renhets-känslan jag hade hoppats på. Huden känns liksom inte helt ren, utan mer som att jag har fuskat med rengöringen och att det sitter makeup kvar. Vilket tyvärr också stämmer i testet ovan. Efter att ha torkat bort sminket så sitter det en del finkornigt glitter kvar på min hand. 

 

Bra och dåligt med The Original Makeup Eraser

+ Rengöring utan potentiellt uttrokande/irriterande rengöringsprodukter

- Friktionen från microfiberduken irriterar min hud.
- Känns inte helt rent efteråt

 

Produkten är inköpt för egen peng på Sephora i Stockholm.  

Vegetabiliska oljor och fetter – så är de uppbyggda

vegetable-oil-content-triglycerides-di-monoglycerides-fatty-acids-phospholipids-sterols-sterol-esters-tocopherols-tocotrienols-unsaponifiables

Vegetabiliska oljor och fetter består i huvudsak av triglycerider och deras nedbrytningsprodukter. Men vissa andra ämnen ingår också, även om det rör sig om mycket små mängder.

Huvudkomponenter:

  • Triglycerider : Förekomst i växt: 90-100%. Funktion i växt: Energikälla
  • Di- och monoglycerider: Förekomst i växt: 0-5%. Funktion i växt: Nedbrytningsprodukt
  • Fettsyror (Fria fettsyror): Förekomst i växt: 0-1%. Funktion i växt: Nedbrytningsprodukt

Övriga komponenter:

  • Aldehyder, Ketoner, Kolväten: Förekomst i växt: ppb-, ppm-nivåer (miljondelar)Funktion i växt: Oxidationsprodukt
  • Fosfolipider: Förekomst i växt: 0-1%. Funktion i växt: Lipid i cellmembran
  • Steroler, sterolestrar: Förekomst i växt: 500 - 15 000 ppm %. Funktion i växt: Lipid i cellmembran
  • Tokoferoler, tokotrienoler: Förekomst i växt: 500 - 15 000 ppm %. Funktion i växt: Antioxidant
  • Övriga oförtvålbara ämnen: Förekomst i växt: 0-10%

 

Bulletproof matcha – grönt te som sägs öka fettförbränningen

matcha-green-tea-bulletproof-fatburner-antioxidant-energykick-vegan-clean-eating

Den perfekta kickstarten för en 5:2 fastedag – dessutom helt vegan

Bulletproof matcha är en blandning av raw kokosolja och grönt matcha te. Det kan drickas istället för kaffe på morgonen eller istället för frukost helt och hållet (perfekt för dig som fastar eller bara vill hoppa över ett mål). Cocosolja innehåller sk MCT-fettkedjor (som sägs kunna omvandlas mer direkt till en lättupptaglig energikälla) och ger därigenom en uppiggande effekt som varar lite längre. Grön te i sin tur påstås kunna påverka hjärnans sk alfavågor, vilket ska kunna ge en jämnare och lugnare kick än kaffe (som vissa kan känna sig lite "speedade" av). Därigenom ska man kunna öka sitt fokus och koncentrationsförmåga och samtidigt behålla sitt lugn.

Ökar fettförbränningen

Såväl grönt te som cocosolja sägs kunna öka den naturliga fettförbränningen i kroppen. Grönt te har dessutom en rad andra positiva hälsoeffekter (läs mer om matcha grönt te) och eftersom hela tebladet mals ner i ett matchapulver så koncentreras här alla nyttiga ämnen i högre grad än i ett vanligt grönt te för bryggning. 

Bulletproof Matcha

  • 1 kopp 70 grader varmt vatten (använd aldrig varmare vatten till grönt te, då blir det beskt!)
  • 1 matsked raw cocosolja
  • 1 tesked matcha grönt tepulver av finare kvalitet (top grade)

 

Sidor